Išvalyti toksinus ir numesti svorio


Būsena žarnyne mūsų poveikio ant viso kūno. Kadangi žarna yra dideli kiekiai maistui apdoroti, bet tai nereiškia, pererabotalos pakoreguoti savo sienų, sudarančiomis vadinamąjį "šlakas" ir užsikimšimo kūną. Šlakas - skilimo produktai, kurie negali būti nepriklausomai išsiskiria iš organizmo ir kaupiasi. Daugiau neblaivus organizmas - Blogiau žmogus jaučiasi ir atrodo.
Be to, produktai, kurių nėra ir kaupiasi žarnyne pradeda pūti, o tai neigiamai veikia odą, plaukus ir net sukelti blogas kvapas. Tai tampa aišku, kad švarus, nezashlakovannыy žarnos, yra geros sveikatos ir išvaizdos raktas. Jūs turite žinoti, kaip išvalyti toksinus ir numesti svorio.



Atsikratyti toksinų kūno
Žmogaus kūnas yra unikalus mechanizmas galėtų apsisaugoti nuo kenksmingų poveikių, tiek išorės ir vidaus. Jis taip pat gali pašalinti toksinus, bet, kad yra tam mechanizmas. Dėl apsaugos, kūnas sudaro naują riebalų sluoksnį, kaip riebalų ląstelės yra vandens, ir vanduo yra linkęs, kad ištirptų ir pašalinti toksinus. Ir mėgstamiausia vieta vieta yra pilvo riebalų ląstelės. Galime daryti išvadą, kad jei atsigavo ir tiesiog negali numesti svorio, pirmiausia turite išvalyti kūną ir atsikratyti toksinų. Ir geriausias ir patikimiausias būdas tai padaryti yra klizma. Taip, tikrai skamba bauginančiai, bet patikėkite manimi, rezultatas yra verta. Taigi, kad būtų išvalyta žarnyno, ir kartu su toksinų kūno, būtina padaryti klizma kasdien per savaitę. Jūs galite pridėti vandens sodos šaukštelis arba kalio permanganato arba skysto pusgaminio žolelių kristalų. Bet kuriuo atveju, kūnas bus dėkingas.


Atsikratyti pilvo
Žinoma, tik vienas organizmui pašalinti toksinus ir svorio, nereikia atsikratyti pilvo. Žinoma naudotis. Bet tai nereiškia, kad jūs turite nuolat užsiimti alinantis dieną sportuoti sporto salėje ar sūpynės. Siekiant suteikti skrandžio tonusą, o visada pasirūpina, kad jūsų skrandis buvo įtrauktas. Palaipsniui jis pateks jums į įpročio. Įtampa pilvo galiausiai padaryti jūsų skrandis plokštesnė. Tačiau, jei jūs norite duoti ne tik šiek tiek tonas, bet apskritai pašalinti skrandį, jums reikia galvoti apie efektyvesnių priemonių. Daugelis iš karto pasakyti, kad jūs turite eiti ant dietos. Ar žinote, kad mityba yra šoko natūra prie kūno. Ir priimantis organas, kuris sukelti šoko būsenos. Tai tiesa, jis pradeda kovoti ir "atimti" Jo. Šis mechanizmas yra toks, kad kai pabrėžė (ir mityba yra pagrindinis streso organizmui) organizmas pradeda kaupti maisto medžiagas naudoti ateityje. Taigi paaiškėja, kad sėdi ant dietos, moteris nėra plonas arba numesti svorio labai mažai ir tik po ilgo laiko pradėti pokyčius. Tačiau visos moterys gali ištverti ilgas "sėdi" ant dietos, valo kūną ir numesti svorio?


Štai kodėl pagrindinis "ginklas" kovojant su skrandžio yra fizinis aktyvumas. Žinoma, maisto vaidina svarbų vaidmenį jame neturėtų būti pamiršta. Tačiau nereikia užsiimti pasninku, tiesiog reguliuoti mitybą įtraukti daugiau vaisių ir daržovių sumažinti krakmolingų maisto produktų ir saldumynų kiekį. Pagrįstai pratimas padės jums pamiršti apie skrandžio kartą ir visiems laikams.

Pratimai pilvo
Pagrindinis pratybų, jūsų skrandis gali sukelti normalus, yra pratimas vystyti pilvo. Per šiuos pratimus, gerina kraujotaką pilvo. Kraujo, kaip žinome, yra deguonies tiekėjas į ląsteles. Na deguonies - puikus elementas gali deginti riebalus. Žinoma kiekvienas žmogus yra unikalus, todėl kiekvienas turi pasirinkti individualų rinkinį valymo toksinų ir svorio kūną, bet dabartinė pratybos, jūs visada galite prisitaikyti. Taigi, yra trys pratimai pilvo. Jis vykdo vystomojo pasvirusių pilvo raumenis, nes "viršutinis" ir "žemesnės" pilvo raumenų. Norėdami naudotis atnešė norimą rezultatą, jums reikia padaryti juos ant tuščio skrandžio arba 2 val po valgio, jums reikia atlikti kiekvieną pratimą bent 25 kartų ir požiūrių skaičius - ne mažiau kaip 5 savaitės padidinti apkrovą.


Pratimų rinkinys
1. IP gulėti ant nugaros, kojos sulenktos per kelius, pirštai pakėlė nuo grindų (ty kojos stovėti ant kulnų ne toje padėtyje be apkrovos ant kojų raumenis), rankas už galvos. Padaryti iškvėpti, pakelti viršutinę dalį į ašmenų kūno atskilo nuo grindų. Įkvėpimo atgal į pradinę padėtį.

2. IP gulėti ant nugaros, rankas už galvos, kojos sulenktos per kelius. Dėl iškvėpti alkūnės dešinės rankos vilkite į kairę kelio, iškvėpti imtis pradinę padėtį. Tas pats pakartoti į kitą pusę. Šis pratimas pavyks gerai įstrižomis pilvo raumenis.


Nuo šių pratimų bus ryškesnis poveikis pildant kiekvieną didėjimo būstą nustatant keletą sekundžių. Ir būtinai žiūrėti už tikslumą ir gylis kvėpuoti. Po kraujo įsotinimas deguonimi - tai veiksnys, kuris prisideda prie realių rezultatų. Nepamirškite, kad kvėpavimas turi būti atliekamas nosį ir iškvėpti - burną. Taigi, kaip matome, mankšta nėra sudėtinga ir nereikalauja rimtų įgūdžių, bet rezultatas bus tikrai prašome jus. Vaikas: visada galite padaryti diskretišką aplinką pratimai pilvo. Norėdami tai padaryti, iškvėpti spaudimą, ir kvapas atgniaužti pilvo raumenis. Ir nepamirškite, kad už gerą laikyseną ir plokščio pilvo, svarbu visada laikyti nugarą tiesiai.