Dainavimo pratimai, sugeba atsikratyti knarkimo


Britų mokslininkai nustatė, kad keista, kaip gali atrodyti, paprastas kasdienių vokalinių pratimų gali padėti žmonėms atsikratyti knarkimo. Mokslininkai aiškina, kad žmonės dažnai knarkti, nes jų gerklės raumenis ir dangaus ant silpnos. Vokaliniai pratimai padeda stiprinti šiuos raumenis ir pašalinti arba bent jau gerokai sumažinti knarkimą.


Įdomu tai, kad idėja naudoti dainavimo gydyti knarkimas priklauso dainavimo mokytoja Alise Ojay, kuris pirmą kartą panaudotas šią novatorišką būdą, kaip padėti savo draugui, kuris buvo knarkimas savo miego. Eksperimentai, atlikti su 30 savanorių pagalba parodė, kad po kasdienių vokalinių pratimų 3 mėnesius sapne hrapyaschye žmonės patyrė reikšmingą pagerėjimą.



Alise Ojay sukūrė vokalinių pratimų, kurie skirti gerklę ir atsikratyti lėtinių ligų, tokių kaip knarkimas ir miego apnėja programą. Šios sąlygos yra pavojinga, nes jie gali sukelti nutraukimo kvėpavimo metu gilaus miego. Į įvykiai sukėlė didelį studijuoti Ekseterio universiteto ir Karališkosios Devon ir Ekseteris NHS Foundation Trust. Tyrimas skelbiamas atviros žurnale International Journal of Laura galvos ar kaklo chirurgijos.


Trisdešimt savanoriai, kurie buvo linkę knarkimo miego metu, pasiūlė pabandyti pratimus su vokalu. Jie turėjo atlikti vos keletą minučių, tačiau kasdien tris mėnesius. Tuo iš snorer valstybės pabaigoje yra daug geresnis, palyginti su trisdešimt kitų, kurie bandė "dainavimo" gydymą.


Prižiūrima tyrimų konsultantas otolaryngologist Malcolmas Hilton sakė, kad jis sukūrė pratimų sukurta remiantis Alisa Ojay vokalinių ištraukas stiprinti gerklės raumenis seriją. Rezultatai buvo tikrai įdomu. Mokslininkas padarė išvadą, kad trijų mėnesių programa kasdien pratimų dainavimas sumažina dažnį ir sunkumą knarkimas, o gerokai padidinti bendrą miego kokybę.


Visi tyrimo dalyviai teigė, kad dainavimas pratimai su jais buvo lengva padaryti, ir jie galėtų atlaikyti gydymą tris mėnesius.


Geriausi pasiūlymai: Hilton sakė, kad tai atveria naujas galimybes galimą gydymo, kad būtų išvengta operacija. Tai puiki naujiena tiems "laimingųjų", kurie kenčia nuo knarkimo.


Tačiau gydymas dainavimas turėtų būti naudojamas kartu su gyvenimo būdo pokyčius. Mes žinome, kad, pavyzdžiui, antsvoris - tai svarbiausias veiksnys, pagal kurį būtų galima prognozuoti, ar asmuo yra linkęs į knarkimas.


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Žymos: knarkimas